訓練大腦的時候首先就是需要注意應該是給自己的身體足夠的營養補充，因為如果是營養不良的話就會容易導致自己的反應比較遲鈍，而且平時的時候也應該是多進行運動，這是可以幫助自己的思維變得逐漸活躍的，同時在訓練的時候應該是要注意技巧，如果是經常性的出現記憶力不佳的話，應該是選擇用思維導圖的方式來進行改善，同時平時的時候應該是多聽一些古典的音樂。