在發(fā)燒的初期采用物理降溫的方式是對于緩解發(fā)燒的情況非常好的，這個時候是需要用比較涼的水敷在自己的額頭，這樣的話會有著比較好的降低體溫的作用。同時也要注意用水的時候應(yīng)該是隔著涼毛巾比較好，或者是直接使用毛巾浸濕涼水之后敷額頭，也是可以采用全身降溫的方式，比如說用溫水來進(jìn)行洗浴，或者是說用酒精來擦自己的關(guān)節(jié)部位，降溫的效果會比較好。