煙中含有大量的致癌物質經常的抽煙容易導致男性出現陽痿的情況，同時抽煙也容易導致肺癌幾率的增加，不利于身體的健康。所以平時的生活中要養成戒煙的習慣，平時生活中可以適當的加一些口香糖緩解想要抽煙的欲望，當時日常的飲食可以多吃一些有利于增強精子活力的食物，例如海帶之類的海產品，海產品中含有大量的鋅元素能夠提高精子的活力，能夠有效地增強精子的質量。