一般來說，補充黃體素是最主要，也是最有效的辦法，也就是通常所說的催經針，打了催經針后，子宮內膜會變厚，這時候子宮內膜就會提前剝落，一般在打針三天后，月經就會來潮，這個催經針最好一般在預期月經來潮日的一個星期左右就該打。當然也有最簡單的辦法就是大量的喝冰涼茶，或者吃一些涼食，再有就是一些辣的東西，這樣月經也會提前，但是疼痛感也明顯了。