首先要調(diào)整好自己的心態(tài),不要過于擔(dān)心,自己的心態(tài)要開闊,要積極。其次注意自己的飲食,入口要保持干凈,多吃新鮮蔬果,從而增強(qiáng)自己的免疫力,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、瘦肉等,增強(qiáng)自己的抵抗力。最后還要經(jīng)常鍛煉身體,經(jīng)常去通風(fēng)好的地方,感受大自然,但也要避免大量劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)活動(dòng)疏通筋骨。
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