首先是會對于身體免疫力的傷害，特別容易感染細菌，病毒，真菌等，總會出現一些身體異常情況，感冒咳的可能性比較大，還加重了機體能量的消耗。一般一些身體虛弱，精神萎靡，疲勞屋里，睡眠障礙問題也比較明顯。平時要注意適當的運動，還需要養成早睡早起的習慣，晚睡對于身體的影響比較大，吃點蔬菜和水果，口服點中草藥，緩解身體壓力，增強身體免疫力的食物多吃點。