如果是順產(chǎn)的產(chǎn)婦，可以及時的下床活動，一般在生完孩子八個小時以后，就可以下床適當(dāng)?shù)膭右粍恿耍诖采咸芍臅r候，也可以勤翻翻身，吃飯的時候最好是做起來。其次是要采用母乳喂養(yǎng)寶寶，因為寶寶吃乳汁，也可以消耗媽媽身上的脂肪。第三是產(chǎn)婦的飲食要注意多樣化，不要一味的吃肉蛋類的食物，還要注意吃一些水果、蔬菜和粗糧。第四是產(chǎn)婦在身體允許的情況下，可以做一做產(chǎn)婦形體恢復(fù)操。