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飯后馬上跑步好嗎?

關鍵詞:跑步吃完飯危害影響

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近對自己的身材特別的不滿意,所以我想要運動減肥,但是我只有吃完飯是空閑的,請問在吃飯后馬上跑步好嗎?

    大眾養生網小編解答:

    飯后馬上就開始跑步,或者進行其他的劇烈運動,都是不可取的行為,首先是因為飯后胃里面的食物是充足的,在運動的時候,會導致腸胃受到的震動十分的明顯,導致腸胃會受到牽拉,引發腹部疼痛,第二個是在運動的時候,血液循環會轉向身體的骨骼和肌肉中,導致胃部無法進行正常的消化,甚至引發腸胃痙攣,會導致消化不良或者腹部疼痛的情況,引發闌尾炎。

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