安神補腦液是一種降低大腦興奮性的藥物，以及幫助緊張的緊繃的神經進行一定的放松，會更加有助于睡眠狀態的投入，緩解肌肉的緊繃的情況，進行一定的助眠幫助，以及注意在睡前可以進行輕松的瑜伽和體操來進行鍛煉聯系，對于身體中多余的體力得到一定的排解，還有不要在睡前飲用提高大腦興奮性的飲料，比如咖啡等，還有減少午睡的時間，多進行放松。