痛經這類情況是因為氣血運行不暢導致的，所以可以通過活血化瘀的方式來幫助改善痛經的情況。可以考慮喝一些紅糖水，幫助調理氣血。另外還需要避免吃一些過于生冷的食物，因為一些比較冷的食物會使得輸卵管收縮，進而加重近期腹疼的情況。在平時還需要好好調理身體，盡量避免感冒情況的出現。病理性因素也會導致痛經的出現，所以如有必要還需要進行詳細檢查。