可能是因為一地兩的關系吧，然后我們談了很長的時間，終于受不了分手了，心理很難受，那么分手之后怎么樣才能夠調節心情??？

基本上由于感情進行的性情不舒服的話，那么建議就是做一些自己喜歡的事情以此來進行調節，比如說可以適當的進行看書，聽音樂，或者就是出去參加聚會，還有就是出去游玩都是可以的，關鍵就是看自己的個人的喜好來說，對于飲食上就是多吃一些甜食，有助于緩解心情的不舒服，還有就是適當的進行一下按摩或則泡澡也是能夠緩解心情的不適的，最關鍵的就是要自己想明白才好。