很多人都會有這樣或者是類似的情況發生的。而對于絕大多數人來說，指甲蓋凹凸不平一般都是由于缺乏鈣、鋅或者是貧血而造成的。因此，需要在以后的生活之中多補充點鈣、鋅以及鐵這些微量元素。雖然補充這些營養元素的方法有很多，但是最好的還是食補，這是最健康的一種方式。不過如果通過食補的方式沒有什么明顯效果的話，就需要考慮就醫診治了。