腳面筋疼一般都是由于外傷或者的風寒以及其他病變等等引起的，從這個情況來看，可能是由于風寒或者運動量過大以及缺鈣引起的，如果要是外感風寒的話，注意保暖即可，若是運動量過大，可以暫時先停止鍛煉。對于缺鈣引起的腳面筋疼可以通過吃一些補鈣類的食物來緩解，同時可以施以按摩一起來幫助恢復，如果疼痛加劇，就要考慮是其他因素造成的了，這樣需要及時的到醫院檢查，查明病因對癥處理。