妊娠反應跟每個人的身體都是有一定的關系的，孕婦補鈣一般來說都是要等到五個月左右才會比較的好，平時的時候孕婦是可以多吃一些蔬菜和瓜果的，多吃一些豆類還有花生之類的食物，孕婦一定要多注意營養均衡，千萬不要挑食，可以試著多吃一些土豆，土豆中含有豐富的維生素b6，它能夠非常好地緩解孕婦在懷孕期間出現孕吐的情況，所以在懷孕的早期可以多吃一些土豆。