每個女性一個月會來一次月經，周期一般為28天左右，月經是子宮內膜脫落，從陰道出來一些血的分泌物，長時間不來月經是月經不調常見的一種疾病，引起月經不調的原因很多，平日工作壓力大，精神緊張導致內分泌紊亂，引起月經不調，經常吃一些涼性的食物，不來月經有可能是懷孕了，建議去醫院做個檢查及時治療。平時養成良好的作息規律，不吃寒性的食物，注意休息。