很多女性都在月經期的時候痛苦不堪，因為月經來潮給女性帶來了很多不便，有些女性還因此而腹痛難忍，但是最讓人煩躁的是每當月經期間，女性總是出現很多皮膚問題。比如說油脂分泌旺盛、長痘痘、皮膚粗糙等，如果生活中護理有效是可以避免這些情況的出現。首先要注意皮膚清潔，做好控油補水工作，飲食上避免吃辛辣刺激大的食物，平時還要保持良好的睡眠狀態不能熬夜。