說的現狀，現在的人們都有這種情況，如果想要恢復自己的記憶力，一定要常常動自己的腦子，如果不常常動腦子，就會荒廢大腦，自然大腦的記憶力也就隨之下降了。人們的努力的工作、學習通常情況下都會保持住自己的記憶力的。平時可以看看電影，聽聽音樂，放松一下自己，不要對自己太過于緊迫，壓力太大，也會喪失記憶的，所以在平時要保持一個好的情緒。