女性在月經期間需要注意各個細節，否則可能會刺激到子宮，造成月經不調或者痛經等癥狀的發生。在月經來臨后一定要經常更換衛生巾，可以每天晚上用溫水清洗陰部并更換內衣，以保持好外陰的清潔衛生。而且要避免身體受涼，洗頭后要及時吹干，還不能食用過于辛辣以及生冷類的食物，尤其是冰淇淋等，最好多吃桂圓、阿膠等食物，以起到活血補血的功效。