我現(xiàn)在是一個大一的學生，有很多的時間都是一直在學習的，飲食方面一點都不注意，最近喝水也是比較少的，我便秘的很厲害，不知道決明子好不好呢？

長期飲食沒有營養(yǎng)，體內(nèi)缺水嚴重的話，就會引起便秘的情況發(fā)生，尤其是會出現(xiàn)一些身體虛弱干燥的表現(xiàn)，這個時候是可以喝一些決明子泡的水的，可以緩解便秘的癥狀發(fā)生。決明子通便的效果很好，平時在飯后是可以喝一些的，還有一定的名目的效果。所以平時注意自己的飲食的同時，還要注意盡量的多喝一些養(yǎng)生的茶才好，注意適當?shù)倪M行一些運動有助于身體健康。