我今年36歲了，經(jīng)常在電腦前工作，因為久坐不運動，所以肚子上贅肉很多。很想將肚子上的贅肉減下去，搖呼啦圈能不能減肚子呢？

搖呼啦圈減肚子是有前提的，因為呼啦圈運動屬于比較弱的一種運動方式，運動量不太大，如果搖呼啦圈時間不夠長的話，是不能達到很好的效果。所以要想通過搖呼啦圈達到減肚子的效果，每天最好堅持搖呼啦圈半個小時，最好應該以出汗為準，才能達到消耗身體熱量的目的。另外還要堅持，一般情況下短時間內(nèi)是看不出搖呼啦圈減肚子的效果的。我，需要注意的是，吃完飯以后最好不要急于坐下。