我平時身體比較弱，體質(zhì)比較虛，尤其是到了冬天或者秋天，非常容易怕冷，晚上睡覺的時候腳捂不熱，畏寒怕冷怎么辦呢？

畏寒怕冷的人可能有一定的貧血，或者陰陽失衡，氣血不足，內(nèi)分泌不好，會有手腳冰涼，出冷汗，腰膝酸冷等現(xiàn)象出現(xiàn)。只能平時可以少吃一些寒涼的食物，比如綠豆，西紅柿，黃瓜，苦瓜，西瓜，鴨肉等，夏天也不要太貪涼，我盡量多穿點衣服，可以多吃一些溫熱的食物比如牛羊肉，韭菜大蒜生姜，或者喝一點酒，荔枝紅糖也是很好的，能夠為女性補氣養(yǎng)血。