首先在媳婦順產(chǎn)之后，她的陰道本身就有自修復(fù)的功能和作用，順產(chǎn)之后媽媽們可以通過醫(yī)生或者是有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們的建議，做一些恢復(fù)彈性的運(yùn)動(dòng)，讓自己的陰道更加緊致。媽媽們可以仰臥在床上，讓身體全部放松，再適當(dāng)?shù)赜昧κ湛s陰道和肛門附近的肌肉，在收縮陰道時(shí)可以稍稍吸氣，收縮的時(shí)候呼氣。多做幾天還是有效果的。