孕婦出現了惡心嘔吐的早孕反應，建議可以通過以下方法緩解，首先是可以在每天早上醒來的時候，可以喝少量的蘇打水，因為孕婦的胃酸會比較多，以及造成惡心嘔吐，喝蘇打水可以緩解身體的酸堿不平衡的問題。第二個是建議可以采用少食多餐的方式，平時可以準備一些小零食，比如說餅干，蛋糕等，可以補充身體中的營養(yǎng)的補充，飲食盡量做得清淡，以蔬菜為主。