隨著生活條件的改善，人們對(duì)時(shí)尚的追求也越來(lái)越強(qiáng)烈，苗條的身材也成了很多女性減肥的目標(biāo)。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法不僅不能起到減肥的效果，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合不僅可以減肥還可以使身體變得有型，平時(shí)可以游泳和跑步，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，也可以去健身房健身，不吃高熱量高脂肪的食物，不吃零食，多吃蔬菜和水果。