從上面的敘述中可以看出，乳房的衰老主要是由于減肥造成的，如果通過節食來達到減肥的目的，乳房也會隨之變小。如果出現了乳房衰老的跡象，最好堅持戴胸罩，在選擇胸罩時一定要選擇適合自己的胸罩，還要掌握正確的佩戴方法。另外，經常按摩乳房也能有效防止乳房衰老，在平時的飲食中，最好多吃一些能促進乳房發育的食物，可以多吃一些蓮藕、花生、瘦肉等，還可以堅持做一些健胸運動。