花草茶飲用不當也有會產生副作用，花草會有毒素的，需要適量飲用，平時可以適當的喝玫瑰花茶、干檸檬片、杭白菊等花草茶。這些不但減肥還能抗輻射，以及緩解疲勞壓力。枸杞紅棗有補血的效果。每天可以早晚適量泡水喝，想減肥不但從飲品方面調理，還要注意飲食跟運動，多吃低脂肪，低熱量的食物，如紅薯，豆制品，綠葉蔬菜，水果等食物，每天堅持做至少一個小時的有氧的運動，如慢跑，爬樓梯，跳繩，打羽毛球，也可以去健身房運動，最好去戶外做運動，空氣比較好運動的效果才好。