首先，日常生活中避免長時間使用眼睛，容易導致眼睛過度疲勞從而加重眼睛視力的惡化，平時生活中可以適當的眺望一下遠方的綠色植物，有助于緩解眼睛的疲勞，也可以經常按摩眼睛的穴位，有助于促進眼睛的血液循環，能夠有效的起到緩解眼睛疲勞的效果，此外，飲食上要注意多吃一些清淡的東西，多吃一些具有明目效果的食物，如蛇膽苦瓜等，此外，還要注意勞逸結合，避免過度勞累。