其實很簡單，生完孩子，要補充營養，多吃蛋白質含量多的食物，雞蛋，牛奶，不要吃寒冷的食物，容易宮寒，吃一些雞肉，雞湯，營養豐富，多吃水果，新鮮的蔬菜瓜果。多喝水，不要總是久坐久臥床，要多運動，來恢復體力，可以嘗試練一練瑜伽，可以養你的身體恢復到少女時光，還可以養顏排毒，每天早上晚上去外面散散步。冬瓜湯對身體也好，可以喝一點，不要吃太高熱量的垃圾食品，對身體有害無利。