最近天天在家，看見老媽跟姐姐學習那個腹部保健操，動作頻繁多，老媽學的很認真。姐姐教的也很細心，讓我學，我沒去學，不懂做那個有什么作用。做腹部保健操有什么好處？

做腹部保健操，堅持每天做幾個動作，對于女性而言，可有效預防盆腔慢性疾病。并且可以對腹部進行很好的鍛煉，減少了腹肌贅肉，減掉小肚腩，每天都堅持做，可以使身體變得靈活。按摩腹部，能增強腸胃功能，促進消化。打通筋脈，有助于活血，促進血液循環，尤其是加強骨盆運動，都會受到很好的保健效果。睡前做腹部保健操，能夠促進睡眠，增加睡眠質量。使身體循環通暢，身體能得到很好的放松！