得了面肌痙攣的話一般按摩的方法就是要手指輕輕，摩擦自己的鼻翼，用食指和大拇指按住鼻子的兩側(cè)，輕微的上下慢慢揉捏，長期堅持按摩效果效果會更加的好。面肌痙攣是因為面部肌肉受到風(fēng)寒的侵襲，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，有肌肉萎縮，建議采用中醫(yī)治療的方法修復(fù)臉部的肌肉損傷。平時生活中也要保持一個良好的心理狀態(tài)，不要沖動生氣，或者過度的緊張，面肌痙攣的話需要保有充足的休息和睡眠時間。