平時(shí)我吃飯的時(shí)候都是喜歡吃一些刺激的食物,可是這幾天一直感覺(jué)是有點(diǎn)胃疼的,甚至是出現(xiàn)了拉肚子的表現(xiàn)了,不知道吃什么食物對(duì)腸胃好呢?
長(zhǎng)期的吃一些刺激的食物的話,是會(huì)刺激腸胃出現(xiàn)一些不健康的表現(xiàn)的,尤其是會(huì)出現(xiàn)一些消化功能紊亂,甚至是腹瀉等疾病的出現(xiàn),所以應(yīng)該健康的飲食才可以。平時(shí)在飲食的時(shí)候注意少吃油膩的刺激的食物,養(yǎng)護(hù)腸胃為主,在飲食的時(shí)候注意多吃一些花生米。對(duì)腸胃是比較不錯(cuò)的,還可以吃溫性的水果也不錯(cuò),注意加強(qiáng)身體的鍛煉,平時(shí)在飲食的時(shí)候注意多休息。