痛經對于女性的影響是很大的，而且疼痛劇烈，會影響學習和生活，造成注意力不集中。這你空間的時候一定要注意休息，多睡覺不要熬夜，千萬不能有劇烈的運動，否則會造成身體抵抗力下降，痛經也會加劇。可以用一個熱水袋敷在小肚子上，能夠加速血液流動，防止宮寒。你這段時間還要注意飲食，多喝一些熱的白開水，不要吃生冷的食物有辣椒的刺激性食物也不要吃，積極治療。