維生素是我們身體內(nèi)不可缺少的重要元素，維生素和我們的身體健康息息相關(guān)，并且維持著我們的生命。維生素A有抗氧化的作用，對視力也有幫助，嚴(yán)重缺乏維生素A的人可能患有夜盲癥。維生素B1可以增強(qiáng)人體機(jī)體的活性。維生素B12缺乏者容易患貧血，補(bǔ)償適當(dāng)?shù)木S生素B12還有助于記憶力的增強(qiáng)。但是補(bǔ)充維生素的時候千萬不能盲目大量的補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充是可以的。