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練習武術的好處有哪些?需要注意哪些事項?

關鍵詞:武術作用益處效果

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 中國是武術的發源地,許多武術來自中國,經常練習武術的人身體都比較強壯,練習武術不僅可以防身,還可以強身健骨,增強體質。武術的種類很多,作用也大不相同。一般具有促進血液循環,強健筋骨,增強體質的作用。平時練武術的時候,要多喝水,補水。注意勞逸結合,防止韌帶拉傷。平時多吃蔬菜和水果。維生素和能量的補充。

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