最近也不知道怎么了，感覺(jué)特別的疲勞，什么都懶得做，感覺(jué)特別的懶，經(jīng)常犯困，抗疲勞之類的食物都有什么呢？

抗疲勞食物可以選擇堿性類的食物，比如新鮮的水果、蔬菜等。疲勞是因?yàn)榄h(huán)境含酸性造成，平時(shí)多吃含堿性食物，會(huì)增加人體耐受力、消除疲勞。 平時(shí)適量的喝茶葉、咖啡，適量吃巧克力。咖啡因能增加呼吸頻率促進(jìn)腎上腺分泌，能夠興奮神經(jīng)系統(tǒng)，一定程度上能增強(qiáng)人體抗疲能力。 多吃含高蛋白食物，有豆腐、牛奶、豬肉、魚(yú)類等。平時(shí)注意飲食合理搭配。