我平常的時候都用吃水果來減肥，因為我怕睡覺的時候會被肚子餓醒，所以我會在睡覺前吃一些蘋果，睡前吃蘋果有什么功效？

睡覺前吃水果還是比較不好的，因為非常的不利于人體的小孩，特別是一些纖維含量特別高的水果，還有一些本事腸胃功能就不是很好的人，特別容易造成健康的損傷，所以應該要在午飯后2個小時吃是比較好的，通常情況下在下午吃是最能補充營養的時間段，而且非常的利于消化吸收，還可以使人變得神清氣爽。吃蘋果的數量也不宜過多，這樣反而會導致消化不良的情況發生。