要想避免自己過勞死，那么上班比較忙碌的人群，就應(yīng)該要調(diào)節(jié)好自己的日常飲食習(xí)慣，并且還要堅持做一些體育鍛煉，尤其要注意休息好，不能夠不吃早餐，更加不能夠吃那些油膩而且不容易消化的食物，應(yīng)該要多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果和豆制品，為了避免傷害性的疾病，我們要做定期的身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了疾病，就應(yīng)該要保持鎮(zhèn)靜積極的去醫(yī)院治療好疾病。