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泡豆子的水還有用么?

關鍵詞:豆子怎么泡如何泡泡發

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 老婆想喝豆漿了,于是買了豆漿機還有大豆子,豆子都泡好了,當我把泡大豆子的水倒掉的時候,卻被老媽給制止了,真搞不明白泡豆子的水還能有什么用呢?

    大眾養生網小編解答:

    你好,泡豆子的水留與不留要因人而異,很多人因為這個水有點澀嘴所以才沒有留下,其實泡豆子的水富含多種營養物質。泡豆子的時候植酸、單寧、草酸、花青素、類黃酮類等會溶出溶于水中,有一定的保健效果,對于三高的朋友很適合而且還有預防癌癥的功效。不過泡豆子的水會阻礙鈣、鐵、鋅、硒等微量元素的吸收,缺微量元素、消化不良、身體瘦弱、有結石的人慎用。

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