現在對于健康的定義不只是身體上的健康，還有就是精神上的完好和社會適應能力的良好。但是在現在這樣一個高速的社會，現代人有很多都是處于一種亞健康的狀態。精神上，因為工作或學習上的壓力以至于精神狀態的不好，身體容易出現疲倦的感覺。還有很多的人因為人際交往的障礙，無法進行正常的生活，這些都是一些亞健康狀態，有的嚴重的都是處于一種病態，甚者要進行心理治療。但是一般的人，只需要家人給予支持和關心，平時多進行一些鍛煉就好了，不總是壓抑自己，懂得釋放。