今天一個(gè)同事和我炫耀說(shuō)她近來(lái)瘦了五公斤,這讓我覺(jué)得很震驚于是就問(wèn)她,她就說(shuō)喝蜂蜜檸檬水,我想知道蜂蜜檸檬水真的能減肥嗎?
從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)蜂蜜檸檬水并不能起到直接減肥的作用,但是有一定的清腸潤(rùn)便作用,可以幫助清除人們體內(nèi)多余的垃圾。而且檸檬水是非常容易起到飽腹的作用,所以可以防止人們?cè)偈秤眠^(guò)多的食物,起到的是一個(gè)控制食欲的作用。建議人們最好是在吃飯之前喝一杯檸檬水,并且在吃完飯的一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣的減肥效果會(huì)比較好,不可否認(rèn)檸檬水有養(yǎng)顏的功效。