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冬季應該如何進補

關鍵詞:進補冬天飲食調理如何調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 不知不覺冬天到了,每到冬天,身體就會有好多不適,比如說,身體虛弱,手腳冰涼等一些狀況,請問一下,冬季該怎樣進補。

    大眾養生網小編解答:

    建議你有一個良好的飲食習慣,每天食用一些湯,粥之類的營養品,并且食用適量的堅果干果等,在冬天吃一些補鈣的食物,像喝大骨湯等,如果對自己的身體不清楚,建議您先去醫院詢問醫生自己的體質,當然,也可以用藥進行調理,涉及到藥,就要去找中醫,在醫師的教導下,泡藥酒吃補品來進行中藥調理。還有,冬季不要吃寒性食物,寒性食物會對身體有危害。

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