我從很多年前來月經的時候開始，就逐漸有痛經的現象了，痛經的時候整個人都覺得非常痛苦，痛經怎么辦？快速止痛妙招是什么？

痛經是女性月經不調的一種婦科表現，主要表現就是經期或經期前后下腹疼痛，墜脹不適，腰酸，存在著很多的安全隱患。想要緩解痛經關鍵是要進行調理，可以去找中醫進行專業的治療，中醫治療能夠有效緩解痛經。平時也要注意，避免咖啡因，少喝咖啡可樂巧克力等食物，月經期間，不要吃生冷辛辣的刺激性食物，可以練習瑜伽。如果痛經的話，可以吃一些山楂能夠有效緩解痛經。