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孕婦吃什么粥最好需要注意什么?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 首先孕婦要合理安排自己的日常飲食,飲食盡量以清淡為主,多吃一些含優質蛋白質的食物,加強身體營養的補充,也要多吃一些瘦肉等含有脂肪和熱量的食物,還可以適當的多吃一些瓜果蔬菜,補充人體所需的維生素和微量元素,還可以多吃一些五谷雜糧,能夠補充身體所需的礦物質,孕婦需要注意防寒保暖,也不要做劇烈運動。

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