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鱈魚怎么做好吃又營養比較高呢?

關鍵詞:鱈魚制作方法功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 今天我去超市買菜的時候,發現那邊來了一種新的海鮮,叫做鱈魚,看上去非常好吃,我就買了一些,請問鱈魚怎么做好吃又營養比較高呢?

    大眾養生網小編解答:

    鱈魚一般都是進行清蒸的做法的,第二個是可以采用油炸的方法來進行烹飪的,但是還是建議清蒸比較好,因為鱈魚中的營養在油炸的時候會非常容易被消耗掉,并且油炸的時候油脂過高,也不利于健康的。鱈魚中含有的蛋白質非常的豐富,以及含有維生素A、維生素D以及多種微量元素,尤其是含有鎂元素,鎂元素對于心血管的保護非常有效,對于高血壓、心肌梗死可以預防。

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