高爾夫是一種幫助鍛煉手臂和腰部的運動，所以通常女生想要瘦身的話可以選擇打高爾夫，而且打高爾夫還可以很好的起到修身養性的作用，但是打高爾夫之前一定要先做一些熱身運動，因為高爾夫球對臂力和腰部力量的要求很高，如果不做熱身運動很有可能會導致腰部受傷或者閃到腰得不償失，另外平時打高爾夫的時候也要注意正確的姿勢，否則會對身體造成傷害。