日常生活中出現心跳快的情況的人首先要保持心態的平穩與良好，要避免情緒的太大波動，保持好良好的心態，同時要注意自己睡眠時間的合理安排與搭配，不要長時間的工作導致身體抵抗力和免疫力在下降，容易加重身體的負擔，糖是日常的飲食要多吃一些清淡的食物，要避免吃一些燥熱的東西，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，要加強身體營養的補充，同時適當地進行一些身體的鍛煉。