腿上毛細血管明顯的人日常生活中要注意養成良好的生活習慣，要合理安排好自己的作息的時間，平時要早睡早起避免熬夜通宵，同時要注意合理的搭配自己的飲食，要嚴格控制自己的飲食中的膽固醇的攝入量，要減少食物中的膽固醇的量，多吃一些含有豐富蛋白質的瘦肉豆制品等之類的食物，同時要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補充人體所需的維生素纖維素和微量元素還有礦物質。