我現(xiàn)在年紀(jì)越來越大,退休在家沒事干,前段時(shí)間去公園鍛煉的時(shí)候,看到有些朋友在練氣功,氣功的保健功效是什么呢?
你在練習(xí)氣功的時(shí)候,能夠有效增強(qiáng)腦功能,還能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),促進(jìn)大腦皮層和全身臟器的修養(yǎng),能夠提高記憶力,有效預(yù)防老年癡呆,而且有助于夜間睡眠。長(zhǎng)期練習(xí)氣功還能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心臟功能,還可以不同程度地降低能量代謝,增加能量輸儲(chǔ)存,能夠幫助抗衰防老養(yǎng)生保健。調(diào)節(jié)器宮最主要的就是調(diào)節(jié)氣血,可以平衡陰陽,還能夠健脾補(bǔ)腎,鍛煉筋骨。