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如何調理上班族腸胃需要注意什么?

關鍵詞:腸胃如何護理怎么調養注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這幾天總是覺得自己的食欲不是很好,不時的會有惡心的情況,甚至還有發威的狀況出現,遇到這種情況應該怎么辦?

    大眾養生網小編解答:
    首先要合理控制日常飲食的規律,避免暴飲暴食,要堅持每天三餐都要吃,另外飲食要注意少吃油膩的東西,飲食盡量以清淡為主,避免加重腸胃的負擔,不利于腸胃的消化與吸收,此外,適當吃一些含有纖維素的水果,可以促進腸胃的蠕動,幫助保持每天排便的順暢,此外,日常飲食要少吃辛辣、油膩的食物,更不要抽煙、喝酒,要忌口生冷、寒涼的食物。

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