極限體能訓(xùn)練對身體是會有一定的好處的，是能夠幫助身體的能量鍛煉的，能夠幫助身體更好的發(fā)育，能夠幫助身體防止出現(xiàn)免疫力低下的癥狀，還能夠預(yù)防很多疾病的出現(xiàn)，但是要注意的是，極限體能訓(xùn)練是比較危險的，是很容易導(dǎo)致一些損傷的，比如導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛或者骨折的現(xiàn)象，因此在進行極限體能訓(xùn)練的過程中也要注意保護自己，最好是要注意安全，要注意做好安全措施。